EW Dive Triathlon Ambassador Pirjo Tenhu

Uinti, Triathlon, Henkilökuva by Tanja L., 21.3.2021

Hei

Olen Ew Diven ambassador Pirjo Tenhu, triathlonisti Heinolasta.

Ew Dive on ollut ystäväni vuodesta 2016. Osallistuin tuolloin ensimmäiseen täydenmatkan triathlon kilpailuun Barcelonassa. Kisamatkani ja -suoritukseni onnistumisessa auttoi jo silloin Tanjan ja Villen uinti- ja sukellusalan asiantuntemus.

Triathlon on ollut harrastukseni jo yli kymmenen vuoden ajan. Kokemukset lajin parissa ovat olleet mieleenpainuvia. Matkustaminen erilaisiin maihin ja erilaisiin kilpailuihin osallistuminen ovat rikastuttaneet arkeani hurjasti. Erilaisista kilpailuista on kertynyt kaappiini monen värisiä ja muotoisia mitaleja ja pokaaleja. Parasta kuitenkin ovat olleet huikeiden ihmisten kohtaamiset ja kohtaamisista syventyneet ystävyyssuhteet. Kisatavoitteeni teenkin ihan eri syistä kuin mitalin kiilto silmissä.

Ensinnäkin nautin aktiivisesta ja terveellisestä arjesta ja jokaiseen päivääni kuuluukin jotakin liikuntaa.

Toiseksi pyrin elämään hetkessä niin tiukissa juoksuvetoharjoitteissa urheilukentällä kuin pitkissä pyöräharjoitteissa Wattbikella sisällä ja uintiharjoitteissa avovedessä tai uimahallissa. Hetkestä nauttiminen tuo laatua elämään ja auttaa palautumaan muista arjen haasteista.

Joku voi kokea haasteena triatlonissa kolmen lajin hallitsemisen ja/tai harjoitusten sijoittumisen viikkoon. Minusta monipuoliset harjoitukset rytmittävät mukavasti viikkoani. Vuosien varrella olen oppinut, että minun on keskityttävä harjoituksen määrän sijasta laatuun. Määrän ja laadun tasapainottamisen vuoksi palaudun harjoitteista hyvin ja pysyn terveenä.

Normaaliaikana uin viikossa 2-3 kertaa. Yksi kerta on Triathlon Club Heinolan seurauinti, joka on ohjattu uintiharjoitus. Avovesiuintiaikana pyrin uimaan palauttavia harjoitteita omassa kotirannassa useasti. Talvella pulahdan myös avantoon lihasten ja mielen palautumista toivoen.

Juoksu- ja pyöräharjoitusten painotuksen vaihtelevat vuoden aikana. Viikonloppuna on usein pidempi juoksu ja/tai pyöräharjoitus. Kerran viikossa on oman seuran juoksuvetoharjoitus joko yleisurheilukentällä tai urheiluopistolla Vierumäellä ja talvella kerran viikossa teen tiukemman ja tavoitteellisemman pyöräharjoituksen sisällä. Talvella teen hiihtäen 2-3 tunnin harjoitteita nauttien pakkaspäivistä, aurinkoisista ja kiireettömistä viikonlopuista.

Nyt odotan innolla, että pääsen kokeilemaan seuraavaan uintiharjoitukseeni Bluseventyn kelluttavia uimahousuja ja tietenkin odotan jo kesää ja avovesiuintikautta.

Olen iloinen, että yhteistyömme Ew Diven kanssa jatkuu harjoitellessani seuraavaan täydenmatkan kilpailuuni ensi kesänä. Maailman tilanteen takia, päätän osallistumispaikan lähempänä kesää. Ehkä kilpailen Tahkolla tai Tallinnassa.

iloisin triathlonterveisin Pirjo Tenhu

seuraavaksi….

Minulla on halu kilpailla ja nautin kilpailun suunnittelusta ja siihen keskittymisestä.